Čeká vás embryotransfer a říkáte si: „Co ještě můžu udělat, aby to vyšlo?“ Cesta k vytouženému miminku často vede přes nejistotu, rozhodování a spoustu otázek. Právě fáze před transferem embrya ale nabízí víc prostoru, než se na první pohled zdá. Přečtěte si náš článek a zjistěte, co opravdu pomáhá, čemu se vyhnout a jak mít pocit, že jste udělali maximum.
Pokud vás čeká transfer embrya, určitě přemýšlíte, co všechno ještě můžete udělat pro zvýšení šance, že to tentokrát vyjde. A dobře děláte – podle dat kliniky Repromeda z roku 2025 je úspěšnost IVF cyklu u žen do 35 let aktuálně 47 %, což je o 5 % více než v roce 2020. U žen nad 40 let je ale úspěšnost méně než 25 %, takže každý detail opravdu hraje roli. Celý proces umělého oplodnění IVF si zaslouží pečlivou přípravu, protože právě ta může rozhodnout o výsledku.
Nejdůležitější je začít včas a mít co nejvíce informací. Nejde jen o to, co uděláte ve dnech před samotným transferem, ale i o to, jak se o sebe staráte dlouhodobě. Pokud se například několik měsíců před IVF zaměříte na životosprávu, stres a hormonální rovnováhu, může to celý výsledek výrazně ovlivnit. Dlouhodobá změna návyků je jedním z nejdůležitějších pilířů, pokud vám jde o cílenou podporu otěhotnění. Jak zvýšit šanci na otěhotnění při IVF?
1) Začněte u hormonální přípravy
Váš lékař vám pravděpodobně nasadí hormonální léčbu, která připraví sliznici dělohy a zároveň stimuluje vaječníky. Vy se během této doby můžete zaměřit na odpočinek, dostatek spánku a pravidelné užívání předepsané léčby (injekcí či tablet).
Mnoho párů se snaží do tohoto období „nevkládat emoce“, ale realita je, že právě v tomto období je psychická pohoda extrémně důležitá. Pokud vás něco stresuje, mluvte o tom s partnerem nebo třeba psychologem, který se specializuje na asistovanou reprodukci.
2) Strava, která podpoří uhnízdění
To, co jíte, může mít překvapivě velký vliv. Správně nastavený jídelníček je důležitou součástí přípravy na umělé oplodnění IVF a jeho úspěch. Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným jídlům, alkoholu a transmastným tukům. Zaměřte se na potraviny bohaté na kyselinu listovou, vitamín D, hořčík a omega-3 mastné kyseliny. Velmi doporučované jsou ořechy, listová zelenina, vejce, semínka a tučné ryby. Pokud nemáte ryby rády, zvažte doplněk stravy.
Zajímavost: Podle přehledové studie z roku 2025 mají ženy, které před umělým oplodněním konzumují středomořskou stravu, výrazně vyšší šanci na otěhotnění – některé studie uvádějí až o 65 % víc než u žen s běžnou západní stravou.
3) Pohyb ano, ale s mírou
Pohyb je důležitý, protože zlepšuje prokrvení pánevní oblasti a zároveň pomáhá snižovat stres. Rozhodně se ale vyhněte intenzivním sportům a posilování. Pokud jste zvyklé cvičit, pokračujte, ale v lehčím režimu – ideální jsou svižné procházky, plavání nebo jóga. A pokud nejste sportovně založené, i krátká každodenní procházka udělá své.
4) Akupunktura a čaje: Mají smysl?
Možná vás překvapí, že akupunktura získává v posledních letech stále více pozornosti i mezi lékaři. Klinika Europe IVF v roce 2025 publikovala vlastní data, která ukazují, že ženy, jež absolvovaly 3–4 sezení akupunktury před transferem, měly až o 13 % vyšší šanci na implantaci embrya než kontrolní skupina.
Bylinné čaje, například čaj z kontryhelu nebo maliníku, mohou podpořit děložní sliznici, uvolnit napětí a pomoci hormonální rovnováze. Vždy se ale poraďte se svým lékařem, protože některé byliny mohou ovlivnit účinek léků. Čaj na podporu IVF v každém případě není mýtus.
5) V den transferu: Klid, pohodlí a žádný stres
Když přijde den D, mějte vše připravené předem – naplánujte si dopravu na kliniku, připravte si pohodlné oblečení, lehké jídlo na den, případně knihu nebo sluchátka s hudbou, a vyřiďte si případné pracovní záležitosti předem, abyste mohla být co nejvíc v klidu,
Vezměte si volno v práci, ideálně i den poté. Transfer sám o sobě není bolestivý – připomíná gynekologické vyšetření a trvá jen pár minut. Důležité je mít lehce plný močový měchýř, což lékaři usnadní ultrazvukovou kontrolu.
V den zákroku si vezměte pohodlné oblečení a vynechte jakékoliv kosmetické produkty s vůní – a to včetně deodorantů. Embryologická laboratoř je totiž extrémně citlivá na chemické látky ve vzduchu.
Zajímavost: Studie vedená University College London, publikovaná v roce 2022, analyzovala data z 188 randomizovaných kontrolovaných studií a zjistila, že prodloužený odpočinek (více než 20 minut) po embryotransferu byl spojený s 15% snížením pravděpodobnosti klinického těhotenství. Více o studii.
6) Po embryotransferu: Nechte tělo dělat svou práci
Jakmile je transfer hotový, přichází období čekání, které je pro většinu párů psychicky nejnáročnější. Prvních 48 hodin si naplánujte v klidném režimu – nikoli vleže, ale bez stresu a fyzického vypětí. Podívejte se na oblíbený film, jděte na krátkou procházku nebo si dopřejte lehké jídlo a hodně spánku. Vyhněte se však dlouhému ležení, úplnému odpočinku na lůžku, i fyzické námaze. Ideální je přirozený denní rytmus.
Tip: Přečtěte si také článek o tom, co dělat po transferu embryí – jak zvládnout čekání po IVF a jaký režim dodržovat zde.
Hormonální léčba vám může způsobit výkyvy nálad a napětí v prsou – je to normální. Pokud by se ale objevila silná bolest v podbřišku nebo horečka, kontaktujte svou kliniku.
Až se embryo přenese, přebírá štafetu vaše tělo – ale to, co uděláte předtím, může rozhodnout o cíli. Vždyť kdy jindy být na své straně než právě teď?
Zdroj obrázku: leszekglasner / stock.adobe.com
