Ne vždy se podaří počít dítě přirozenou cestou. Můžete se snažit sebevíc, zkoušet všechny možné rady včetně těch babských, ale vytoužené miminko se svým partnerem zkrátka nezplodíte. Příroda nás i v tomhle ohledu neustále utvrzuje v tom, že má nad námi neskutečnou moc. Pokud se vám nedaří otěhotnět a ztratila jste veškeré naděje, je tu řešení v podobě umělého oplodnění.
Umělé oplodnění je náročné psychicky i fyzicky
Někdo si možná myslí, že je umělé oplodnění ve své podstatě jednoduché – zkrátka jen přijdete na kliniku a doktor vše zařídí. Ve skutečnosti to tak jednoduché není. Umělé oplodnění představuje obrovskou zátěž – a to jak fyzickou, tak i psychickou. Pokud se na něho chystáte, měli byste se patřičně připravit a zvýšit tak své šance, že vše dopadne tak, jak si přejete.
· Dopřejte si klid
Před zákrokem je nejlepší dopřát si maximální klid. Kdo může, ten by měl odjet na dovolenou, vypnout mozek a nechat starosti doma. Odpočinete si a tělo připravíte na něco nového a tolik důležitého. Pokud na dovolenou nemůžete, snažte se co možná nejvíce odpočívat a hodně spát.
· Dbejte na kvalitní a vyváženou stravu
Bohatá, pestrá a především vyvážená strava se doporučuje i ženám, které se snaží otěhotnět přirozenou cestou. Váš jídelníček by měl před plánovaným zákrokem obsahovat hodně vlákniny. Zároveň je dobré omezit cukry a chemicky upravované potraviny.
· Myslete na fyzičku
Být v dobré kondici určitě není na škodu. Nemusíte trávit hodiny v posilovně, ale dát si 3x do týdne procházku nic nezkazí. Ideální volbou může být i jóga, při které uvolníte tělo i mysl.
· Neopomínejte doplňky stravy
Pro snadnější početí se doporučuje konzumovat kyselinu listovou. Tu můžete užívat buď samostatně, nebo jako součást speciálních doplňků stravy.
