V dnešní uspěchané době, kdy si jen stěží nacházíme čas sami na sebe, si ani neuvědomujeme, jakých chyb se každý den dopouštíme při stravování. Nebudeme si nic nalhávat, jídlo patří k nejzanedbávanějším částem životosprávy. V rámci časových úspor se odbýváme nejrůznějšími rychlovkami, většinou ve formě polotovarů nebo fastfoodů. O zdravém složení stravy se nedá vůbec mluvit.

Jestliže vám na vašem zdraví alespoň trochu záleží, zkuste se zamyslet nad tím, co byste mohli změnit. Pro začátek se nemusí jednat o žádné velké překonávání sama sebe a kompletní měnění návyků. Stačí jen malá část v denním režimu a postupem času sami přijdete na to, že to jde i jinak.
Dobrým začátkem je třeba zařazení ovocných šťáv do jídelníčku. Ale pozor, těch opravdu ovocných, ne těch, které mají ovoce ve složení až na posledním místě. Samozřejmě, tou nejlepší variantou jsou doma vyráběné ovocné šťávy, kde máte jistotu, že jejich základem je pouze čerstvé ovoce. Čerstvá ovocná šťáva dokáže s vaším tělem divy. Kromě ohromného množství vitamínů dodáte tělu také řadu látek potřebných pro kompletní regeneraci.

Vždy čerstvé ovocné šťávy

K nejčastěji používaným čerstvým ovocným šťávám patří 100% citronová šťáva. Velmi rádi si jí dochucujeme čaje, přidáváme si ji do vody a některým nedělá ani problém vypít ji jen tak. Citrony jsou extrémně důležité pro naše zdraví. Kromě toho, že působí jako přírodní antiseptikum, tak mají také pozitivní vliv na snižování krevního tlaku a hladiny cholesterolu v krvi, jsou účinným bojovníkem v boji proti nespavosti a v neposlední řadě prospívají také trávicímu ústrojí. O jejich účinku při nachlazení a horečnatých stavech a podpoře imunity snad ani není třeba diskutovat. Jak však vyřešit situaci, kdy čerstvé citrony zrovna nemáme po ruce? Naštěstí jsou na trhu už velmi kvalitní citronové šťávy, které svým složením zcela nahrazují čerstvé citrony. Při jejich výběru si nezapomeňte dobře prostudovat složení. Jistotou jsou například ovocné šťávy, které dodává společnost BMC Brno katalog.bmcbrno.cz/citronova-stava-1-l.html.